KİLO VERMEK İÇİN İP ATLAMA

2 gün önce
KİLO VERMEK İÇİN İP ATLAMA ...

Bu ara spora fena takmış olduğum için denediğim bütün yöntemleri sizlerle paylaşmak istiyorum. Her gün en az yarım saate hızlı tempoda yürüyorum, fırsat buldukça pilates yapıyorum. Otelin havuzunu Araplar istila edince bunların üstüne yüzmeyi ekleyemedim ve çareyi ip atlamakta buldum. Deli misin daha napıcaksın demeyin formda olmak hiç kolay değil :) Emeksiz güzellik olmaz ;) 

Gelelim iple tanışma hikayeme sanırım çocukluğumdan beri ip atlamamıştım taa ki eğitimde çok sevdiğim bir sğporcu arkadaşımın tavsiyesine kadar. O ağırlıklı ip almış, bana normalini tavsiye etti ama benim gibi kondisyonunuz varsa sizde ağırlıklı alabilirsiniz. Günde 10-15 dakika atladığınızda vücudunuzdaki farkı göreceksiniz. İnanılmaz bir yöntem üstelik çok keyifli. 

KİLO VERMEK İÇİN İP ATLAMA

Bir not daha :) Victoria's Secret mankenlerinin spor programlarının hepsinde istisnasız ip atlama var ;) Daha da bir şey söylemiyorum :)

KİLO VERMEK İÇİN İP ATLAMA

1 Haftada 2 Kilo Verin ...

Galeriler

1 haftada 3 kilo vermek hayal değil! ...

Galeriler

1 yılda 75 kilo verdi ...

Galeriler

1 yılda 114 kilo verdi ...

Galeriler

2 Yılda 197 Kilo ...

Galeriler

1 haftada 3 kilo vermek hayal değil! ...

Galeriler

Almak kolay, vermek zor demeyin ...

Galeriler

Anlam vermek çok zor ...

Galeriler

Ayda 5 kilo vermek için ne yapmalı? ...

Galeriler

Böyle poz vermek ister misiniz? ...

Galeriler

Bebek Üzerinden Atlama Festivali ...

Galeriler

Yorumlar (0)

Bu yazı için henüz yorum yapılmamıştır. İlk yorum yapan siz olun.

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 1 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook