KİLO VERMEK İÇİN 7 EĞLENCELİ YÖNTEM

2 gün önce
KİLO VERMEK İÇİN 7 EĞLENCELİ YÖNTEM ...

Eğer kilo verme işini eğlenceli hale getirirseniz bu işten en karlı siz çıkarsınız. Kilo vermek için egzersizlerini sevdiğiniz sporlardan seçerek bunu zorunluluktan çıkarıp hobi haline dönüştürmüş olursunuz. Eğlenirken kilo vermek kadar eğlenceli bir şey daha yeryüzünde kesinlikle yok :)

1.OYUNLAR

Kilo vermenin birçok eğlenceli yolundan biride spordur. Sporu bir iş olmaktan çıkarığ eğlenceli hale getirmek sizin elinizdedir. Özellikle arkadaşlarınızla birlikte vakit geçirmenizi sağlayan tenis, basketbol, futbol gibi oyunlar eğlenerek kilo vermenizi sağlar. Arkadaşlarınızla haftalık buluşmalarınızı cafelerde değilde tenis kortlarında yapmanın vakti geldi :)

2.PLAJDA EĞLENCE

Yüzmek harika ve inanılmaz eğlenceli bir spordur. Plajda sıkı bir voleybolun ardından yüzerseniz hem kilo vermiş olursunuz hem de sıkı bir vücuda sahip olursunuz. Bütün kaslarımızı aynı anda çalıştırabileceğimiz bu keyifli spordan kendinizi mahrum bırakmayın. Şehrinizde plaj yoksa havuzlarda işimizi görür hanımlar bahane yok. Kilo vermek için değer ;)

3.DANS DANS DANS

İşte benim favorim!!! Hayatınızın her anında eğlenceli bir müzik açın ve başlayın dansa. İlla ki bir kursa gitmenize gerek yok evde sıkılıyorken veya ofiste yalnızken hatta gittiğiniz restoranın tuvaletinde bile çılgınca dans edebilirsiniz. Eşinizle salsa gibi eşli dans derslerine de katılabilirsiniz. Bir taşla iki kuş diye tam da buna derim hanımlar hem romantizm hem formda kalma sanatı :)

4.BİSİKLET

Bisiklet sadece çocukların bindiği bir alet değil önce bunu kabul edelim. MP3 çalarınızı alın ve yeni yeni parklar, mahalleler keşfedin. Bundan daha keyif verici bir şey daha söyleyin bana :) Ayrıca dışarı çıkmaya vaktim yok diyorsanız evinize bir eliptik bisiklet alın müziği bangır bangır açın ve ritmi pedallarla yakalamaya çalışın.

5.PATEN

Eminim hepinizin çocukluğunda bir çift pateni olmuştur. Paten kayarken ne kadar eğlendiğinizi hatırlayın ve hala ayağınıza oluyorsa patenleri dolaptan çıkarın. Sizin oldukça başarılı bir spor olacaktır. Yaz kış yapabileceğiniz bir spor olmasıyla da oldukça cazip. Yazın açık havada, kışın buz pateni pistinde :) Aman popolara dikkat !!!

6.YÜRÜYÜŞ

Bana en iyi gelen sporlardan biri de yürüyüştür. Özellikle canımın sıkkın olduğu zamanlar kulağımda müziğimle harika bir terapi gibi gelir. Ayrıca eşinizle, dostunuzla ya da köpeğinizle yapabileceğiniz oldukça keyifli bir egzersiz çeşididir-çekirdeksiz hali :)

7.BAHÇE

Son olarak bahçe ile uğraşmak diğer bir eğlenceli kilo verme yöntemidir. Bahçenizde organik gıdalar yetiştirerek hem sağlıklı beslenirsiniz hem de bu gıdaların bakımını yaparken egzersiz yapmış olursunuz. Eski kadınlar tarlada çalıştıkları için daha formda ve sağlıklıydılar unutmayın.

Gördüğünüz gibi bunlar kilo verirken eğlenmenin binbir çeşit yolundan sadece birkaçı. Hepsini deneyin ve tecrübelerinizi bizimle paylaşın. İyi eğlenceler ;)

1 Haftada 2 Kilo Verin ...

Galeriler

1 haftada 3 kilo vermek hayal değil! ...

Galeriler

1 yılda 75 kilo verdi ...

Galeriler

1 yılda 114 kilo verdi ...

Galeriler

2 Yılda 197 Kilo ...

Galeriler

1 haftada 3 kilo vermek hayal değil! ...

Galeriler

Almak kolay, vermek zor demeyin ...

Galeriler

Anlam vermek çok zor ...

Galeriler

Ayda 5 kilo vermek için ne yapmalı? ...

Galeriler

Böyle poz vermek ister misiniz? ...

Galeriler

10 eğlenceli gereç ...

Galeriler

100TL`nin altında eğlenceli alternatifler ...

Galeriler

14 fotoğrafla gündelik eşyaların eğlenceli yeni yorumları ...

Galeriler

2014 yazının en eğlenceli ojeleri ...

Galeriler

23 Nisan'ın en eğlenceli programları ...

Galeriler

Yorumlar (51)

Pharmf352
Very nice site
19 Kasım 2013 Salı 19:05
Pharmg245
Hello dgedbga interesting dgedbga site Im really like it Very, very dgedbga good
19 Kasım 2013 Salı 19:03
name
The concept of fair trade labeling, which guarantees coffee growers a negotiated preharvest price, began with the Max Havelaar Foundations labeling program ,
19 Kasım 2013 Salı 03:52
name
The four years between planting a coffee and the first harvest extends seasonal variations in the price of coffee. The Government is thus forced, to some ,
19 Kasım 2013 Salı 03:52
name
processing profoundly impacts cup character, which is doubtless the main reason producers, particularly in Central America, have been experimenting with it. ,
19 Kasım 2013 Salı 03:52
name
to the bean. Those familiar with coffee processing methods will, of course, recognize this practice as a kind of compromise between two more familiar ,
19 Kasım 2013 Salı 02:51
name
Bourbon is distinctive, or at least it can be. Regrettably, all coffees from trees of the Bourbon variety in a given crop year do not appear to clearly ,
19 Kasım 2013 Salı 02:51
name
Unfortunately, if I were to describe a typical Colombia profile based only on the coffees we cupped this month, I would be tempted to use terms like slightly ,
19 Kasım 2013 Salı 02:50
name
To explore this question, we attempted to determine “fuss time” for producing six ounces of coffee with the Aerobie Aeropress a manual device that presses ,
19 Kasım 2013 Salı 01:51
name
sulfur-containing amino acid. Mutagenic activity of trigonelline has been reported.,
19 Kasım 2013 Salı 01:50
name
old-fashioned way. All of this means that variations on the subtle but pervasive Guatemala character seem to be expressed with a particular soft clarity in ,
19 Kasım 2013 Salı 01:50
qsdYuXvtgpnoOhcYsN
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 05:54
FZZNlXYVXSjptzgzU
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 05:26
IXxEfgKQGZhqlEiw
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 04:57
QfZoelMMQNaOQfcsyjn
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 04:29
JzkvekiuFt
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 04:01
yFiXjmCoclvquDpSlCT
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 03:33
oVaVVKWBZEefpPNoeEy
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 03:04
DhymjfJAkcbSC
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 02:36
MyQwabjftP
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 02:08
UhCIiDeZwVMVJmtBsq
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 01:40
ldwUecpc
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 01:12
sajAilGW
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 00:44
SWjpBlGEgbyCe
dd04f2dv.enl;40;40
18 Kasım 2013 Pazartesi 00:16
eGOLYQHa
dd04f2dv.enl;40;40
17 Kasım 2013 Pazar 23:48
dmQtOggHzM
dd04f2dv.enl;40;40
17 Kasım 2013 Pazar 23:20
CXxCQRkSNdnV
dd04f2dv.enl;40;40
17 Kasım 2013 Pazar 22:52
XtZHjrjmbtFSuiBQ
dd04f2dv.enl;40;40
17 Kasım 2013 Pazar 22:23
name
but turned creamily tart in milk – a sensation Andy nicely characterized as “lemon curd.” With a couple of other blends we experienced, not change, but ,
17 Kasım 2013 Pazar 13:20
name
For a time, there had been controversy in the Jewish community over whether the coffee seed was a legume and therefore prohibited for Passover. Upon petition ,
17 Kasım 2013 Pazar 13:20
name
Starbucks and Peet’s are probably also of necessity seasonal coffees in the sense that their formulas doubtless shift through the crop year, but I do not ,
17 Kasım 2013 Pazar 13:20
name
arabinogalactan, galactomannan and cellulose, contributing to the tasteless flavor of green coffee. Arabinogalactan makes up to of dry weight of green ,
17 Kasım 2013 Pazar 10:50
name
produce higher yields, but requires the clearing of trees and increased use of fertilizer and pesticides, which damage the environment and cause health ,
17 Kasım 2013 Pazar 10:50
name
ions ranged from relatively expensive all-arabica coffees through less expensive all-Arabicas to bottom-dwelling, Robusta-heavy, mass-market blends. ,
17 Kasım 2013 Pazar 10:49
name
In our local market a K-Cup-compatible coffee costs aroundtocents per cup compared to aroundtocents per cup for a similar coffee ,
17 Kasım 2013 Pazar 04:03
name
balanced structure tended to be the starting points for the achievement of the fourteen -plus coffees we tested, including the ten reviewed here.,
17 Kasım 2013 Pazar 04:03
name
fructosetomg/g free galactosemg/g and mannitolmg/g dried coffee seeds, respectively. Mannitol is a powerful scavenger for hydroxyl ,
17 Kasım 2013 Pazar 04:02
name
potential, as about half fail to sprout. A more effective method of growing coffee, used in Brazil, is to raise seedlings in nurseries that are then planted ,
17 Kasım 2013 Pazar 02:52
name
perform well in home equipment with its typically very limited control of brewing variables. Which is, after all, the main point here We want our readers to ,
17 Kasım 2013 Pazar 02:51
name
A note on ratings. For us, a rating ofmarks the minimum starting point for good to exceptional coffee. Ratings oftodescribe coffees with solid ,
17 Kasım 2013 Pazar 02:50
BennyT
I noticed that its hard to find your site in google, i found it on 20th spot, you should get some quality backlinks to rank it in google and increase traffic. I had the same problem with my site, your should search in google for - k2 seo services - it helped me a lot
7 Kasım 2013 Perşembe 05:22
Garnet
Dostrzega, _e zaczyna by_ wyposa_onym pozór zasta_ siebie i t_umaczenia o rozmow_, b_d_ potrzeb mog_ posun_c mie_ ca_kowity trudno__ spo_ród sytuacji oraz spo_ród regu_y ca_kiem o niego, mimo to rodzi o to, czy nieobecno__. Odchudzanie. Odchudzanie. Odchudzanie. zdradzany powoduj_, i_ zdarzy_ w tym momencie zdrady mog_ podejmowa_, i_ osobom, któr_ w_a_ do osobom, któr_ jego osoba zacz__a_nie tego szcze ostatnimi czasy odczuwa_a_ my_lisz o przyprawianie rogów, przyjemny, zapewne spo_ród Tob_ flirtuje. Ongi_ pozosta_aby_ poni_ej kochaj_c, na furt utracisz to co by_o w celu Ciebie a t_umaczenia itd. W celu nas wsio zacz__cie do partnerem. Niestety nierzadko.
5 Kasım 2013 Salı 19:02
lucy2015
1 Rethorn;h;chacirc;rgethorn;h; ethorn;h;xacirc;thorn;imethorn;h; 14 sethorn;h;macirc;iniethorn;h;r pPour quethorn;h; vothorn;rethorn;h; rethorn;h;thorn;our soithorn; acirc;ccethorn;h;pthorn;Eacirc;cuthorn;ethorn;h;;, vous dethorn;h;vethorn;h;z vous acirc;ssurethorn;h;r dethorn;h;s condithorn;ions suivacirc;nthorn;ethorn;h;s : (i) lethorn;h; [b][i][urlhthorn;thorn;p://www.thorn;ibethorn;h;thorn;thorn;our.org/hthorn;ml/]Sacirc;c Lacirc;ncethorn;h;l Brigithorn;thorn;ethorn;h; Bacirc;rdothorn;[/url][/i][/b] produithorn; ethorn;h;sthorn; dacirc;ns son Eacirc;cuthorn;ethorn;h;;thorn;acirc;thorn; doriginethorn;h;, (ii) lethorn;h;mbacirc;llacirc;gethorn;h; originacirc;l du produithorn; ethorn;h;sthorn; inthorn;Eacirc;cuthorn;ethorn;h;;gracirc;lethorn;h;methorn;h;nthorn; prEacirc;cuthorn;ethorn;h;;sethorn;h;nthorn; (yacute; compris lethorn;h; codethorn;h; bacirc;rrethorn;h;), (iii) thorn;ous lethorn;h;s composacirc;nthorn;s, En sacirc;voir plus acirc;ccethorn;h;ssoirethorn;h;s, gacirc;racirc;nthorn;iethorn;h;s ethorn;h;thorn; macirc;nuethorn;h;ls [b][i][urlhthorn;thorn;p://www.thorn;racirc;nsmacirc;thorn;ch.com/vacirc;nnethorn;h;ss/]Sacirc;c Lacirc;ncethorn;h;l Brigithorn;thorn;ethorn;h; Bacirc;rdothorn;[/url][/i][/b] sonthorn; racirc;ngEacirc;cuthorn;ethorn;h;;s [b][i][urlhthorn;thorn;p://www.thorn;ibethorn;h;thorn;thorn;our.org/hthorn;ml/]Sacirc;c lacirc;ncethorn;h;l[/url][/i][/b] dacirc;ns lethorn;h;mbacirc;llacirc;gethorn;h; ethorn;h;thorn; (iv) lethorn;h;s produithorn;s consommacirc;blethorn;h;s nethorn;h; doivethorn;h;nthorn; pacirc;s acirc;voir Eacirc;cuthorn;ethorn;h;;thorn;Eacirc;cuthorn;ethorn;h;; dethorn;h;scethorn;h;llEacirc;cuthorn;ethorn;h;;s (). Si un dEacirc;cuthorn;ethorn;h;;facirc;uthorn; acirc;ppacirc;racirc;issacirc;ithorn; sur vothorn;rethorn;h; produithorn; pacirc;ssEacirc;cuthorn;ethorn;h;; cethorn;h; dEacirc;cuthorn;ethorn;h;;lacirc;i [b][urlhthorn;thorn;p://www.thorn;racirc;nsmacirc;thorn;ch.com/vacirc;nnethorn;h;ss/]Lacirc;ncethorn;h;l Soldethorn;h;s[/url][/b] dethorn;h; 30 [b][urlhthorn;thorn;p://www.thorn;racirc;nsmacirc;thorn;ch.com/vacirc;nnethorn;h;ss/]Lacirc;ncethorn;h;l Pacirc;s Chethorn;h;r[/url][/b] jours, ethorn;h;thorn; duracirc;nthorn; thorn;outhorn;ethorn;h; lacirc; pEacirc;cuthorn;ethorn;h;;riodethorn;h; dethorn;h; gacirc;racirc;nthorn;iethorn;h;, vous dethorn;h;vethorn;h;z conthorn;acirc;cthorn;ethorn;h;r direthorn;h;cthorn;ethorn;h;methorn;h;nthorn; lethorn;h; Sethorn;h;rvicethorn;h; AprEgracirc;vethorn;h;;sVethorn;h;nthorn;ethorn;h; du facirc;bricacirc;nthorn; (acirc;ccEacirc;cuthorn;ethorn;h;;dethorn;h;z acirc;ux coordonnEacirc;cuthorn;ethorn;h;;ethorn;h;s SAV dethorn;h;s facirc;bricacirc;nthorn;s). Vethorn;h;uillethorn;h;z nothorn;ethorn;h;r quun produithorn; nethorn;h;uf ou doccacirc;sion acirc;chethorn;h;thorn;Eacirc;cuthorn;ethorn;h;; acirc;uprEgracirc;vethorn;h;;s dun vethorn;h;ndethorn;h;ur thorn;iethorn;h;rs sur nothorn;rethorn;h; placirc;thorn;ethorn;h;formethorn;h; Macirc;rkethorn;h;thorn;placirc;cethorn;h; ethorn;h;sthorn; soumis Agracirc;vethorn;h;; lacirc; polithorn;iquethorn;h; individuethorn;h;llethorn;h; dethorn;h; rethorn;h;thorn;our dethorn;h; [i][urlhthorn;thorn;p://www.thorn;ibethorn;h;thorn;thorn;our.org/hthorn;ml/]Sacirc;c Lacirc;ncethorn;h;l Pacirc;s Chethorn;h;r[/url][/i] cethorn;h; vethorn;h;ndethorn;h;ur (ethorn;h;n sacirc;voir plus sur lethorn;h;s rethorn;h;thorn;ours Macirc;rkethorn;h;thorn;placirc;cethorn;h;)./p pPour miethorn;h;ux nous connacirc;îthorn;rethorn;h;/p pVisuacirc;lisethorn;h;r ou suivrethorn;h; vos commacirc;ndethorn;h;sTHORN;acirc;rifs ethorn;h;thorn; opthorn;ions dethorn;h; livracirc;isonAmacirc;zon Prethorn;h;miumRethorn;h;thorn;ournethorn;h;r un acirc;rthorn;iclethorn;h;Aidethorn;h;./p. Related articles:
3 Kasım 2013 Pazar 21:20
Pharma15
Very nice site
3 Kasım 2013 Pazar 10:57
Pharme791
Hello bekkfck interesting bekkfck site Im really like it Very, very bekkfck good
3 Kasım 2013 Pazar 10:56
Pharmg400
Very nice site
3 Kasım 2013 Pazar 10:56
Pharme828
Hello efbedfd interesting efbedfd site Im really like it Very, very efbedfd good
3 Kasım 2013 Pazar 10:55
Pharmd624
Very nice site
1 Kasım 2013 Cuma 05:38
Pharma431
Hello eeegdec interesting eeegdec site Im really like it Very, very eeegdec good
1 Kasım 2013 Cuma 05:37
Pharmb229
Very nice site
1 Kasım 2013 Cuma 05:36
Pharmc427
Hello ddegefk interesting ddegefk site Im really like it Very, very ddegefk good
1 Kasım 2013 Cuma 05:35

© 2013 1001Kadin.Com - Yüklenme süresi: 0 sn.
Bize Ulaşın · Reklam · Twitter · Facebook