BİR GÜNLÜK ÖRNEK DİYET MENÜSÜ

Yaz yaklaşırken bende dahil birçok bayan sanırım diyette. Hal böyle olunca alternatif yöntem arayışları başlamış durumda. Hepimiz az çok diyette neler yememiz gerektiğini biliriz ama kararını ayarlayamayabiliriz. Ben bugün sizlerle bu ara bana hızla kilo verdiren sabah, öğle ve akşam yemeği diye menülerimi paylaşacağım. Kahvaltım hemen her gün aynı ama akşam ve öğle yemeklerim karbonhidratsız olmak koşuluyla değişiyor.

Örnek diyet kahvaltı

Örnek diyet öğle yemeği

Ekmekleri ve yemeğin içindeki patatesleri yemedim :)

Örnek diyet akşam yemeği